2020-07-20莱美的BODYJAM舞蹈难学吗？先看一段莱美舞蹈bodyjam视频

在健身房偶然接触莱美的BODYJAM健身团操舞蹈三年半了，除了外出旅游和膝盖受伤及新冠疫情健身房关闭外，几乎没有停过参加这个团操，尽管参加了这么久，但是自觉舞技并没有什么大的长进，但这并不影响我的自嗨，在最新全球流行音乐的加持下，出一身酣畅淋漓的大汗，顿时会觉得浑身舒服，水平并不重要，自己喜欢就好。

BODY jam是莱美课程体系中的一个，是一种舞蹈类课程，由新西兰人所开创的一种健身课程，BODY JAM主要由甘道夫编排，包含了现代舞，爵士舞，摇滚，街舞，HOUSE等多种舞蹈，每三个月更新一期，目前已推出了93套。

BODYJAM是健身和舞蹈的完美结合，通过把世界各地的舞蹈风格糅合在一起，搭配上健身燃脂的精心编排，伴随着劲爆的音乐和教练的带动（每期的音乐可在网易云音乐里搜到），让每一个参与者在这一个小时的课程中挥汗如雨燃脂瘦身，又心情high翻天。
不用担心没有舞蹈基础，也不用担心手脚不协调，课程动作都非常简单，教练也会一遍一遍反复，就算真的跟不上随便跟着音乐乱跳也是疯狂飙汗，而且开心就好呀，这一个小时就是来开心放肆舞蹈的。
每一个人都在寻找适合自己的健身运动方式，运动是一种生活态度，是一个释放自我的出口，不要纠结于什么30天减重10斤，一个月练出马甲线这样宏大的目标当运动承载了太多欲望的时候，往往要付出更多的艰辛从而变得不再轻松自在。运动为身体带来的变化是缓慢却坚定的，只要能坚持。愿每一个你都能找到热爱并可一直坚持的运动方式。

先看上一小段莱美舞蹈bodyjam视频，动作应该不是太难吧？

BODYJAM是最佳的音乐与动作相结合的课程，将音乐与动作结合，把世界各地的舞蹈风格糅合在一起，精心编排的动作中包含了拉丁、Funk、Groove、加勒比舞蹈、街舞、爵士以及百老汇爵士等风格的舞蹈元素，令人难以抗拒。

Body jam 能为我做什么

* 增强肌肉的协调性，培养良好的节奏感

* 无拘无束的释放激情，用身体展示自己的魅力和性感

* 体验世界各地不同风格的舞蹈风情，教您成为舞林高手

* 很好的心血管锻炼，给您身心带来挑战

* 在健身中获得快乐，在摩登的音乐声中塑造体型。