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五项简单练习,祝您晨起增强肌肉精神焕发
有的跑者起床之后,总是显得没有精神,昏昏欲睡,原计划的晨跑会因此受到影响。为了解决这个问题,有的人选择喝咖啡,希望自己能保持清醒。实际上,起床之后进行一些简单的运动就可以让跑者精神焕发,而且能增强肌肉。1、深蹲推举哑铃双脚与臀部同宽而站立,双手各握一只哑铃,放在肩...
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因人而异,根据你的体型制定适合你的减肥方案
肥胖按体型大致可分为两类。对于“肥胖”这个对手来说,有时候“知己”和“知彼”其实是一回事。最核心的问题,无非这个扎心一问:你算哪种胖?当听到这样的问题,你的第一反应是选择一种胖法、而不是辩驳“我根本不胖”的时候,怕是你真的需要减肥了。但在这之前,你有必要弄懂你究竟...
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顶级的域名投资人为了刚出生的女儿也是拼了,收了一个极品域名
据海外报道,域名Sophie.com易手,两位顶级的域名投资者参与了这笔交易。安迪·布斯(AndyBooth)给他刚出生的女儿苏菲(Sophie)命名,并从AndrewRosener手中收购了So...
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四字母域名nium.com九万美元易主!
海外域名投资者在Namepros论坛中透露,在BrandBucket上他的域名nium.com出售了,价格是9万美元,约合人民币63.4万的域名。据足痕网(...
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跑步减肥的正确方法,教您纠正跑步的这六个误区
很多人喜欢通过跑步来达到减肥的效果,但是你真的跑对了吗?下面教您教您纠正跑步的这六个误区,达到预期的减肥效果。误区一:刚开始就猛跑很多跑者减肥心切,一上健身房就往跑步机上跑。事实上,这并不是最佳的减肥跑步法。人体的能量储备有快速能源--糖原和储备能源--脂肪。当您...
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海外域名交易平台升级域名为dan.com,收到了不错的失效
近日,域名交易平台Undeveloped公司宣布正在进行品牌重塑,将名称改为DAN.com,含义为域名自动化网络(DomainAutomationNetwork)。并称之为第一个专门为域名行业构建的区块链。值得一提的是...
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运动健身者常吃黄瓜,有10大益处
黄瓜是很常见的一种蔬菜,但是,很多跑者可能低估了它的营养价值。实际上,经常吃黄瓜,能给健身运动者带来诸多益处。营养丰富一根黄瓜只含有16卡路里的热量,并且是零脂肪,但是它能为跑者提供1克的蛋白质,1克的纤维,4克的碳水化合物,2克的糖和2克的钠。另外,它还含有维生...
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澳大利亚公司近100万拿下终极品牌域名slip.com
据外媒报道,位于澳大利亚昆士兰的SlipEnterprisesPtyLTD(以下简称Slip)已经收购域名Slip.com,用于帮助该公司扩大丝绸产品的全球化运行。据uniregistry网站报道,该交易发生在2018年11月,Slip以14万美元的价格,约...
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六个哑铃练习,改善跑者力量和平衡性
在改善力量和平衡能力方面,跑者有很多训练可以选择。现在就介绍6项哑铃训练,每周进行两次练习,可以有效改善跑者的力量和平衡性。1、哑铃硬拉这项练习主要针对的是跑者的腘绳肌和下背,这两个部位是最容易受伤的。双脚与臀部同宽而站立,双手各握一只哑铃,放在胯部前方,掌心对着...
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终于和用了五年的hostease主机说Bye-bye!
由于使用国内主机都需要备案,域名网站多的话太麻烦了,于是尝试购买海外主机,早些年狗爹经常会出一些1-3刀的域名注册和续费的优惠码,价格非常实惠,那时我的大部分域名都在godaddy,估计由于薅羊毛的国人太多了吧...
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