有很多人上下楼、下蹲膝盖疼的特别明显。这是怎么回事？这到底是什么病？有没有办法治？我们先简单了解一下膝关节的结构。膝关节中有3块骨。大腿骨（股骨）位于小腿骨（胫骨）之上，膝盖骨（髌骨）位于大腿骨和小腿骨的前面，髌骨上方连着股四头肌（大腿前方的肌肉），使膝盖能够伸直...
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1、按住Shift键，画一个圆。2、再画一个，并用辅助线对齐两个圆。3、输入文字，注意如果是有英文的，中间和最前面要输入空格，输多少，看你需要4、关键一步：按住shift键，选中文字和里面的圆。点【菜单】里的【附加到路径】，ok，成型。5、如果不满意，按Ctrl...
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跑步的确是减肥的上佳手段，再加上节食的辅助，很多跑者就是通过这样的方式实现了减肥。但是，有的人却减肥效果不明显，甚至出现增重的现象。这种情况和以下原因有关跑步的时间过短如果想要通过跑步来实现减肥的目的，跑步的时间就得保持在三十分钟以上，还能有减肥的效果，在前三十分...
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假期短暂，要回国了，要从夏天回到冬天了。澳洲爬行动物很多，壁虎、蜥蜴等随处可见，这是火车站墙面的小壁虎去机场的火车很空中途需要转火车深夜，布里斯班国际机场航班并不多。南航去广州的之际队伍排得很长，估计大部分是国内来参加各院校毕业典礼的家长。除了南航这里排长队外，其...
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公交车站，车子不少，也很准时，不拥挤。车厢和国内的差不多上下车均需用gocard刷一下途径布里斯班河校园生态环境不错，随处可见蜥蜴等小动物。澳洲的夏日阳光还是比较强烈的。刚过了110岁生日的昆士兰大学校园。来宾及家属需要凭二维码才能入场随着庄严的音乐声，学校领导...
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时间有限，该回布里斯班了。住地距离霍巴特机场20公里左右，还车前需加满油，平时不经意间感觉到处有加油站，真要找了却废了好大的劲，到了还车点才发现附近就有加油站。国外还车通常工作人员是不会检查车辆状况的，因此自己拍个照片留证。满油也拍照存证，还车直接到机...
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早上洗漱完毕后整理行装，将钥匙归还给房东后，继续驾车上路，想再去一次来时经过的那家鱼薯店，可惜挂了牌子，今天休息关门，2次无缘进去品尝。好在刚开出几百米，看到了一家小店，里面有各种热的海鲜派，牛肉派，至少可以暂时果腹一下。一路上还是不断的有看到动物尸体，100多公...
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天气睛好，驱车120公里前往亚瑟港监狱遗址，一路走走停停，路上不断看到有小袋鼠等小动物陈尸公里，惨不忍睹，不断有乌鸦等飞禽在啃食这些尸体。小袋鼠是夜食性动物，一般晚上出来觅食，所以会在夜间穿越公路，因此我们在白天没有遭遇袋鼠，被撞死的都是晚上出来觅食的。中途路过海...
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跑步机是把双刃剑，调好了坡度能保护膝盖，用错了伤膝盖！没有证据显示，跑步伤膝盖就是跑步机造成的，因为不用跑步机也会造成跑步膝，所以讨论跑步机伤膝盖的问题应该理性来分析。跑步机跑步很多人买跑步机都会选择带有坡度升降功能的跑步机，因为具有升降功能的跑步机相对于没有坡度...
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对于一些患有近视的跑者，在跑步时如果佩戴框架眼镜就有诸多不便。不少跑者在网上咨询或者吐槽戴眼镜跑步的苦恼，直呼眼镜就是跑步的“累赘”，这让很多近视患者深有同感。那么，近视患者该不该戴着眼镜跑步呢？有没有什么好办法可以解决这个“累赘”呢？戴眼镜可以跑步吗？可根据度...
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