• 足痕首页
  • 旅游足迹
  • 运动健身
  • 技术点滴
  • 域名天地
  • 标志设计
  • 2019-06-13各肌肉群正确拉筋的方法,很实用!

    首页>莱美健身,bodyjam,莱美健身课程,尊巴舞,zumba,zumba减肥舞教程>各肌肉群正确拉筋的方法,很实用![0/1110]

    这套拉伸图解不错,运动后可以有的放矢进行拉升,舒缓运动后带来的肌肉酸疼,避免受伤。

    筋长一寸,寿长十年!!!

    以下是各部位正确拉筋的方法,希望对你有帮助。


    上一篇:一个很容易被大家在训练中忽视的部位--肩部三角肌

    下一篇:力量训练后需要注意和做的五件事,保障训练效果

    相关文章

    • 跑步结束后几个拉伸动作要领,远离酸疼和受伤
    • 蛋白质补给来源丰富 跑者应该选哪一种好?
    • 走路被誉为21世纪最好的锻炼方法之一,好处多多
    • 68岁大爷坚持健身53年,依旧强壮帅气,值得学习
    • 力量训练后需要注意和做的五件事,保障训练效果
    • 各肌肉群正确拉筋的方法,很实用!
    • 一个很容易被大家在训练中忽视的部位--肩部三角肌
    • 掌握侧平举这4个技巧,精确锻炼三角肌,造就厚实肩膀
    • 中老年人适合做什么样的锻炼运动?损耗小,收益大
    • 18条健身必须知道的知识
    Copyright ZuHen.com 足痕 2009-2022 Rights Reserved. 统计
    本站图文均为原创,未经许可不得转载,博主:白云天 | QQ:670-88617
    ↑